Turinys:

Sukūrėme tobulų treniruočių grojaraštį „Spotify“
Sukūrėme tobulų treniruočių grojaraštį „Spotify“
Anonim

Kai bus sunku, pasiekite šiuos daug energijos naudojančius takelius, kuriuos rekomenduoja mūsų redaktoriai

Mes visi ten buvome. Atsitrenkiate į sieną arba stengiatės išspausti paskutinį pakartojimą, kai staiga pasigirsta ta daina ir galite padaryti bet ką. Tačiau tai ne tik jūs: tyrimai parodė, kad tinkama muzika gali padėti sumažinti nuovargį, padidinti širdies ritmą ir padaryti treniruotę ne tokia sudėtinga. Nors vis dar yra daug neatsakytų klausimų, kaip tai veikia, aišku, kad muzika gali būti motyvatorius. Taigi, kai kitos treniruotės metu bus sunku, gali padėti kai kurios naujos melodijos.

Nuo Velvet Underground iki Janelle Monae, mes surinkome keletą Outside redaktorių mėgstamiausių treniruočių dainų, kurios jums padės.

„Nevykėlis“, autorius Beckas

Šio kūrinio hiphopo ritmas, sitariniai rifai ir slenkantys stoner-rap tekstai yra nuostabūs, kai ateina laikas įjungti mano vinyasą į karių srautą. -Aleta Burchyski, administracinė redaktorė

„Aš noriu šokti su kuo nors (kuris mane myli“), autorius Whitney Houston

Jei dar netikite, kad tai yra absoliučiai geriausia daina ir vienintelė, kurią reikėtų groti svarbiausiomis gyvenimo akimirkomis (ir kiekvieną kartą), nežinau, ką jums pasakyti. Bet aš duosiu jums keletą užuominų, kad visata su manimi sutinka. Atletiški šviesuoliai mėgsta Whitney Houston, ypač Michaelą Jordaną. Mano atlikta neoficiali apklausa rodo, kad apie 70 procentų žmonių ją pasirinktų kaip savo pirmąją vestuvių-šokio dainą; 100 procentų žmonių pameta galvą, kai tai pirmoji vestuvių-šokio daina; ir pati Meghan Markle ją pasirinko kaip savo pirmąją vestuvių šokio dainą. Be to, jis pradėjo groti tiksliai tada, kai pasiekiau 13 mylią per Čikagos maratoną 2017 m., Po to apsipyliau ašaromis ir padidinau tempą. -Erin Berger, vyresnioji redaktorė

„Radijas“, Sylvan Esso

Tarp prodiuserio Nicko Sanborno ir dainininkės Amelia Meath įmantrių dainų tekstų pulsuojančių sintezatorių negaliu nejudėti, kai išgirstu šį šokių singlą iš Šiaurės Karolinos dueto antro kurso albumo – net jei mano kūnas pasiruošęs mesti. -Ali Van Houten, redakcinis bendradarbis

„7 žiedai“, autorius Ariana Grande

Grande nuoseklus skandavimas „Aš noriu, aš turiu“suteikia man naujos energijos per sunkiausius setus ir primena, kodėl aš sporto salėje kenčiu nuo sumo pritūpimų. Geriausiai tinka lėtai, bet tolygiai pakartojant nemėgstamiausią pratimą, t. y. svertus žingsnius vaikščiojant ant erdvės, esančios už „Planet Fitness“bėgimo takelių. -Jenny Earnest, auditorijos plėtros direktorė

„Good as Hell“, Lizzo

Pirmasis šios dainos posmas prasideda Lizzo dainavimu: Oho vaikas, pavargęs nuo kvailysčių / Nusivalyk dulkes, nejudėk, ir galiu pasakyti du dalykus, kai girdi šias eilutes treniruotės metu: tu šauksi „vau vaikas“. (tai gali būti nemalonu, kai užsidėję ausines sausakimšoje sporto salėje), ir jūs iš tikrųjų nejudėsite. -Rubenas Kimmelmanas, redaktorius

Žemiau raskite visą grojaraštį.

Rekomenduojamas: