Kodėl net maža gamtos yra naudinga jūsų smegenims
Kodėl net maža gamtos yra naudinga jūsų smegenims
Anonim

Naujame tyrime kalnų žygiai turėjo panašią psichologinę ir stresą mažinančią naudą, neatsižvelgiant į tai, ar buvo žmonių buvimo požymių, ar ne.

Atėjo vasaros kelionių planavimo metas, ir aš nerimauju dėl mažyčių juodų kvadratėlių mano baidarių maršrutų žemėlapiuose. Kajutės! Paskutinis dalykas, kurio noriu nuotykių užmiestyje, yra įrodymas, kad iš tikrųjų nesu pirmasis žmogus (išskyrus paslaptingąsias fėjas, išvaliančias vartų takus ir stovyklavietes), praėjęs šią konkrečią dykumos dalį. Gamta, aš visada galvojau, turėtų atrodyti kuo natūraliau.

Bet ar pastato ar kelio žvilgsnis tikrai sugadintų mano nuotaiką? Naujas tyrimas Tarptautiniame aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnale, kurį atliko dviejų Austrijos universitetų mokslininkai ir finansavo Austrijos Alpių asociacija, nagrinėja būtent šį klausimą.

Tyrėjai išsiuntė 52 savanorius praleisti tris spalio dienas „garsioje vasaros ir žiemos sporto zonoje“Austrijos Alpėse. Dienomis iš eilės atsitiktine tvarka jie atliko du kuo identiškesnius žygius – šiek tiek daugiau nei 4 mylias, kopdami ir nusileisdami apie 2500 pėdų, užtrukdami apie tris valandas, vaikščiodami panašiu greičiu. vienas esminis skirtumas. Vienas iš žygių vyko vietovėje, kurioje beveik nebuvo žmonių gyvenamos vietos, o kitame nuolat buvo galima pamatyti tokius objektus kaip greitkelis, slidininkų keltuvas, sniego patrankos, statybvietės ir automobilių stovėjimo aikštelė. Tyrimo tikslas nebuvo atskleistas, todėl tiriamieji nebuvo įspėti apie skirtumus tarp dviejų žygių.

Pagrindiniai rezultatų matai buvo klausimynų serija, skirta įvertinti jausmus, tokius kaip nerimas, pakilumas, pyktis, ramybė ir pan., taip pat daugybė spjaudų testų, skirtų streso hormono kortizolio kiekiui nustatyti. Yra daugybė ankstesnių tyrimų, patvirtinančių idėją, kad kurį laiką praleidžiant aktyviai natūralioje aplinkoje, šie kintamieji gali pasikeisti į geresnę pusę, ir (kaip jau rašiau apie tai anksčiau) yra keletas užuominų, kad laukinė gamta gali turėti didesnį poveikį. Tai tikrai sako mano kelionių baidarėmis planavimo intuicija.

Tačiau neatsakytas klausimas yra, ar mes dažniausiai reaguojame į teigiamas gamtos savybes, ar į neigiamą žmogaus sukurtos aplinkos poveikį. Ar mes mėgstame medžius, nekenčiame dangoraižių ar šių dviejų derinių?

Austrijos tyrimo rezultatai rodo, kad patekti į gamtą yra puiku, nepaisant žmogaus sukurtų savybių buvimo ar nebuvimo. Pavyzdžiui, kortizolio duomenys parodė gerą kritimą nuo prieš žygį iki žygio vidurio, o iki žygio pabaigos – dar labiau, bet skirtumų tarp dviejų žygių nebuvo:

Vaizdas
Vaizdas

Verta paminėti, kad kiti veiksniai, tokie kaip cirkadinis ritmas, turi įtakos kortizolio kiekiui, todėl kai kurie sumažėjimai gali būti tiesiog dėl paros laiko. Tačiau esminis dalykas yra tai, kad tarp dviejų grupių nėra skirtumų.

Savanorių nuotaikos taip pat pasikeitė daugiau ar mažiau, kaip tikėtasi, po žygių padaugėjo teigiamų jausmų, pavyzdžiui, pakylėjimo, ir sumažėjo neigiamų jausmų, pavyzdžiui, nerimo. Bet ir vėl, statistiškai reikšmingo skirtumo tarp dviejų žygių nebuvo: pamačius greitkelį ar keltuvą, patirtis nebuvo mažiau naudinga.

Žinoma, ne visos žmogaus sukurtos konstrukcijos yra lygiavertės. Tyrėjai pripažįsta, kad tokie dalykai kaip slidinėjimo keltuvai ir sniego patrankos daugeliui žmonių iš tikrųjų yra labai teigiami, o tai gali iškreipti rezultatus. Išvados galėjo būti kitokios, jei žygis būtų vingiuotas pro šiukšlyną ar atvirą kasyklą arba, neduok Dieve, mobiliojo ryšio bokštą, primenantį apie visus neatsakytus elektroninius laiškus, kurie jų laukia sugrįžę į civilizaciją.

Viena papildoma raukšlė: tiriamųjų taip pat buvo paklausta, kaip, jų nuomone, žygiai paveikė jų nuotaiką, buvo pateiktas toks klausimas: „Kaip kalnų žygio aplinka paveikė jūsų savijautą? (Turbūt vokiškai skaitoma šiek tiek sklandžiau.) Skalėje nuo 1 iki 10, kai 10 yra labiausiai teigiamas, jie natūralesnį žygį įvertino 8,5, o žmogaus įtakos turintį - 6,3. Kaip ir man, kitaip tariant, jiems patiko iš pažiūros nevaržomos dykumos idėja, net jei ji neturėjo jokio aiškiai išmatuojamo fiziologinio ar psichologinio poveikio.

Galų gale, ši sąmoninga pirmenybė nebūtinai yra kažkas, ko reikia ignoruoti. Dėl kokių nors priežasčių man patinka būti kuo toliau nuo žmonių buvimo ženklų. Tačiau tokie tyrimai padėjo man būti šiek tiek mažiau dogmatiškam. Nors gyvenu 4 milijonų gyventojų mieste, praėjusį rudenį nusipirkau naudotą baidarę, manydama, kad dažni trumpi irklai pusiau miesto upe už poros kvartalų nuo mano namų yra geriau, nei visus metus laukti vienos įspūdingos kelionės. Kai šią vasarą su savo 3 ir 5 metų dukromis nubrėžiu gana lengvą maršrutą, suprantu, kad tikriausiai turėsime sutikti su juodais langeliais žemėlapyje. Kol nebus mobiliojo ryšio paslaugų, viskas bus gerai.

Rekomenduojamas: