„Smith Lowdown Focus“bandymas
„Smith Lowdown Focus“bandymas
Anonim

Smithas teigia, kad šios saulėtos spalvos gali padėti geriau susikaupti. Ar jie iš tikrųjų veikia?

Daugelis iš mūsų grumiasi su nerimu, nervais, baime ir skausmu – ir bandome palengvinti šias emocijas per dėmesingumą ir meditaciją. Bet ką daryti, jei tokių programų kaip Headspace neužtenka? O kas, jei akiniai nuo saulės padėtų?

Praėjusiais metais Smith tapo pirmąja įmone, į akinius nuo saulės įtraukusia smegenų jutimo pagalbinės meditacijos technologiją. „Lowdown Focus“, kuris debiutavo 2017 m., naudoja elektroencefalogramos (EEG) jutiklius, kad nuskaitytų, analizuotų ir pateiktų grįžtamąjį ryšį apie jūsų smegenų signalus, todėl, pasak Smith, padeda sportininkams treniruoti smegenis geriau sutelkti dėmesį. EEG technologija pagaminta iš Muse, vienos iš kelių kompanijų, kurios pastaraisiais metais rinkai pateikė mažiau madingus nešiojamus meditacijos pagalbinius prietaisus.

Akiniai veikia su programėle, padedančia dėvinčiajam nuo trijų iki aštuonių minučių seansų. Ausinėse ir nosies antgalyje esantys jutikliai nuskaito jūsų smegenų bangas ir per jūsų mobilųjį telefoną sukuria tikrąjį garso grįžtamąjį ryšį vandenyno garsų pavidalu. Bangos dūžta, kai esate išsiblaškęs, o tada užgęsta, kai jūsų protas persiorientuoja. Kai esi visiškai susikaupęs, paukščiai čiulba.

Po kiekvienos sesijos programėlė parengia ataskaitos kortelę su statistika, kiek laiko praleidote susikaupę, išsiblaškę ar kažkur tarp jų; kiek kartų sugrąžinai mintis iš blaškymosi; ir kiek kartų pasiekėte visišką dėmesį.

Reguliariai mankštinantis (Smithas siūlo kartą per dieną), smegenys tariamai geriau susikoncentruoja, panašiai kaip bicepsas ir tricepsas sustiprėja po įprastų sunkiosios atletikos užsiėmimų. Akiniai yra kaip svarmenys, o programėlė – kaip treneris, nurodanti, kada naudojate ir nenaudojate tinkamos formos.

Kaip jie tai daro? Smithas tiesiog paaiškina, kad akiniai seka penkias pirmines smegenų bangas (alfa, beta, teta, delta ir gama) iš priekinės skilties, kuri, kaip žinoma, atlieka svarbų vaidmenį kontroliuojant dėmesį, ir smilkininės skilties, kuri, kaip įrodyta, sukurti specifinį alfa dažnio ritmą medituojančių žmonių smegenyse.

Pasak SUNY Downstate neurologijos profesoriaus Arthuro Granto, jokie moksliniai tyrimai neparodė, kad EEG yra patikimas ir tikslus fokusavimo matas. Priekinė skiltis valdo daug kitų funkcijų, išskyrus fokusavimą (elgesį, asmenybę, savanoriškus judesius), todėl sunku atskirti informaciją vien nuo dėmesio. „Turbūt galite atskirti žmogų, kuris nuolat koncentruojasi į kažką, ir tą, kuris apie nieką negalvoja“, – sako jis. Tačiau tam reikės „didžiulio kiekio pradinių duomenų individualiai“. Pavyzdžiui: nurodymas žmogui susikoncentruoti į bėgimą pusę minutės ir po to pusę minutės apie nieką negalvoti, vėl ir vėl, kad būtų surinkti atskaitos taškai būsimiems užsiėmimams.

Labiau tikėtina, kad Lowdown Focus iš tikrųjų neseka koncentracijos; tai meditacijos sekimas ir meditacijos įvaldymo sujungimas su gebėjimu susikaupti. Ir, pasak Portlando neurologo Evano Fertigo, kuris specializuojasi EEG Providenso epilepsijos centre ir Providenso smegenų ir stuburo institute, tai taip pat yra problematiška, nes literatūros apie EEG ir meditacijos ryšius „visa atsiranda, bet nėra plačiai priimta. “mokslo bendruomenėje. „Šioje srityje atliekami tyrimai, tačiau šiuo metu nėra aiškiai nustatytos EEG koreliacijos su meditacija“, – sako jis. „Yra keletas pasiūlymų, kad alfa ir beta santykis gali pasikeisti žmonėms, kurie gerai medituoja“, tačiau tyrimai nebuvo pakankamai dideli, kad būtų galima pateikti įtikinamą informaciją. Fertigas taip pat pažymi, kad centrinio poveikio nerimas, depresija ir raminamieji vaistai, tokie kaip klonazepamas ir benzodiazepinas, gali turėti įtakos pacientų smegenų bangų dažniui, o tai reiškia, kad EEG rezultatai gali neatspindėti, ar jie iš tikrųjų yra meditacinėje būsenoje.

Net sveiki žmonės gali negauti tikslaus rodmens. Klinikinėje aplinkoje, kurioje yra nejudantis pacientas, pilna 21 elektrodo EEG sąranka ir pažangi technologija, apribojanti raumenų judėjimo trikdžius, „vis dar sunku atskirti akių judesius nuo smegenų bangų“, – sako Fertigas. Palyginimui, Smith akiniai turi tik penkis jutiklius ir tik du (kiekvienoje ausinėje esantys jutikliai) fiksuoja tikrus smegenų signalus; trys nosies jutikliai tik renka neutralius elektrinius atskaitos taškus, kad būtų galima palyginti su tikruoju EEG signalu. Graeme'as Moffatas, bendrovės „Interaxon“, gaminančios „Muse EEG“jutiklius, vyriausiasis mokslininkas ir reguliavimo reikalų viceprezidentas, sako, kad „Muse“algoritmas registruoja ir pašalina akių ir galvos judesius bei raumenų įtampą aplink žandikaulį. Tačiau, jei ligoninei tinkama įranga trukdo, logiška manyti, kad miniatiūrinis EEG ant akinių nuo saulės sukeltų dar daugiau problemų.

Mano bandymai su akiniais buvo gana neįtikinami. Po kelių savaičių reguliarių užsiėmimų nepastebėjau didelio skirtumo tarp savo gebėjimo susikaupti darbe. Maždaug penkias minutes po seanso jaučiausi šiek tiek ramiau, tačiau gaunamų el. laiškų blaškymas greitai sugrąžino mane į įprastą, pašėlusią dvasios būseną. Kita vertus, kita įrankių redaktorė Emily Reed po seansų jautėsi daug labiau įsitraukusi į zoną ir klestėjo dėl duomenų. „Man patiko, kad Smith akiniai man suteikė konkretų vizualinį vaizdą apie praktiką, kurią paprastai sunku pasakyti, ar elgiesi teisingai“, – sakė ji. „Paukščiai man tapo labai naudingi ir paskatino pailsėti nuo darbo ir atlikti greitą užsiėmimą. Tiesa, sunku pasakyti, kiek tai lemia patys akiniai ar pagrindinis veiksmas, kai reikia kelias minutes atsitraukti nuo kompiuterio ir giliai įkvėpti.

Žinoma, pagrindinis klausimas yra, kodėl kas nors turėtų išleisti 350 USD meditaciniams akiniams nuo saulės, o ne atsisiųsti nemokamą (arba pigią) meditacijos programą. Sąvoka, leidžianti akimirksniu gauti realių įžvalgų apie tai, kaip sekasi susikaupti, skiriasi nuo kitų meditacijos programų ir vilioja. Beveik neįmanoma pasakyti, ar akiniai iš tikrųjų pagerina jūsų protinį žaidimą ir galiausiai jūsų skilimus ar svarmenų kilnojimą.

Štai ką mes žinome: jie tikriausiai paskatins jus daugiau medituoti. „Lowdown Focus“yra vienas iš labiausiai nepastebimų nešiojamų technologijų gaminių, kuriuos matėme; jis toks pat patogus ir stilingas kaip įprasti akiniai nuo saulės; su „Bluetooth“ryšiu galite naudoti ausines ir atlikti seansą niekam nepastebėdami; o realiuoju laiku pateikiami atsiliepimai ir pažangos ataskaitos yra motyvacija tobulinti meditacijos žaidimą.

Tiesiog priimkite duomenis su druska.

Rekomenduojamas: